7 sencillos y eficaces consejos para tener unas encías sanas.

¿Quieres causar siempre una buena impresión? La sonrisa es una de tus mejores cartas de presentación en el trabajo, la familia e incluso las relaciones sociales y personales. Unos dientes bonitos y una boca sana ayudan siempre a causar una buena imagen. Además tener una buena sonrisa y unas encías sanas, nos aporta seguridad ante los nuevos retos de la vida diaria.

Mantener nuestros dientes y encías siempre sanos es fundamental para nuestra salud bucodental. Las encías son las encargadas de cubrir la raíz del diente, protegiéndola y haciendo que permanezca firme, por lo que su limpieza también es importante. Si no mantenemos la higiene básica podemos enfrentarnos a diversas enfermedades relacionadas con las encías, tales como la gingivitis o la periodontitis, que pueden hacer que perdamos los dientes de la zona afectada.

7 consejos para mantener unas encías sanas

Si quieres que tu sonrisa siga siendo especial, debes seguir estos siete sencillos y prácticos consejos para mantener siempre unas encías sanas. No lo dudes y sigue al pie de la letra estos eficaces consejos.

1. Cuida tu higiene dental

Como mínimo 2 veces al día, deberíamos cepillar nuestros dientes y encías con pasta dentífrica. También debes usar la seda dental, los cepillos interproximales y en algunos casos un enjuague bucal o colutorio sin alcohol. Consulta al higienista dental sobre el cepillo y la pasta de dientes más adecuada. Siempre debes pedir consejo a tu higienista dental sobre cuál es el producto más recomendable para tu caso.

2. Higiene bucal siempre de forma correcta

Para tener unas encías sanas, no sólo tenemos que extremar la limpieza dental sino hacerla de forma correcta. Es importante elegir un cepillo manual o eléctrico de dureza media y no apretar demasiado en el cepillado porque puede provocar la retracción de las encías y sería necesario al final recurrir al injerto de encía. El uso del hilo dental y/ o los cepillos interdentales, es un complemento fundamental y debe hacerse, a ser posible una vez al día, pero todos los dias. Por último, podemos usar enjuagues bucales sin alcohol, según con que intención, si nuestro dentista nos lo recomienda.

3. Renovar los cepillos de dientes

Aunque no nos parezca muy importante, cada tres meses es necesario renovar nuestro cepillo tanto si es manual como eléctrico. Tenemos la tendencia a pensar que nuestros cepillos de dientes pueden ser eficaces durante años. Un cepillo de dientes ineficaz no será nunca adecuado para mantener tu higiene dental.

4. Revisiones periódicas

Cada ocho o diez meses debemos acudir a nuestro dentista o especialista periodontal para que nos haga una revisión completa y compruebe que tenemos las encías sanas y no hay ningún problema a la vista. Si hemos tenido con anterioridad una enfermedad periodontal, las visitas deberían ser por lo menos cada seis meses. Si es necesario el especialista os recomendará realizar una limpieza bucal o profilaxis y algún tratamiento más especializado para prevenir las enfermedades de las encías.

5. Máximo cuidado en algunos casos

El estrés, las defensas bajas, los antecedentes familiares o los momentos de grandes cambios hormonales como el embarazo o la menopausia pueden acrecentar los problemas en las encías. También debemos tener cuidado con el tabaco, porque es uno de los elementos más peligrosos para la salud bucodental y sobre todo de las encías. Sus componentes tienden a enmascarar algunas enfermedades. Además deben tener mucho cuidado los pacientes con enfermedades cardíacas, diabetes, osteoporosis, VIH, herpes o trasplantes.

6. Síntomas de enfermedades de las encías

Debemos acudir al especialista cuando observamos el enrojecimiento y sangrado de encías. También cuando tenemos mal aliento o hipersensibilidad al frío. Otros signos de que nuestras encías tienen problemas pueden ser la movilidad, separación o pérdida de los dientes y cuando nos da la sensación de que los dientes son cada vez más largos.

7. Una buena alimentación

Los expertos están convencidos que la dieta habitual influye en la salud periodontal. Por ejemplo, recientemente se ha demostrado la importancia de la vitamina C también en algunos tejidos cómo los epiteliales que se hallan en todo el cuerpo, incluyendo por ejemplo la lengua. Se recomienda ingerir diariamente alimentos saludables ricos en vitamina C como por ejemplo la naranja o el kiwi. Esta fruta contiene vitamina C y aporta otros componentes para las encías cómo son los ácidos grasos omega 3. También se recomienda para la salud de las encías el jugo de arándanos (sin azúcar) y la ingesta de calcio que es fundamental para la salud de tus encías, dientes y hueso maxilar.

Posibles complicaciones si no se siguen los consejos

Hay que tener cuidado porque si no seguimos estos sencillos consejos, nos podemos enfrentar con problemas y enfermedades que afectan a las encías. Pueden ser pequeñas molestias como el sangrado o la inflamación, pero también problemas graves como la retracción de encías o pérdida de piezas dentales.

Entre las enfermedades más frecuentes que afectan y atacan directamente a las encías nos podemos encontrar la gingivitis y la periodontitis. La periodontitis es un estado avanzado de la gingivitis y ambas están provocadas por la acumulación de placa y sarro en las encías, debido a una incorrecta limpieza bucal diaria.

Si queremos prevenir estas enfermedades, debemos seguir estos consejos para extremar la higiene dental y acudir al especialista en periodoncia ante el primer síntoma. También una buena opción pueden ser los tratamientos profesionales de higiene dental con los que se elimina la placa bacteriana y otros irritantes, mediante ultrasonidos.

Al primer síntoma, acude a tu especialista en periodoncia

Es fundamental que no descuides nunca el cuidado de tus encías. Además de la higiene dental diaria, con una limpieza bucal profesional cada ocho meses tus encías tendrán unas altas probabilidades de estar siempre sanas. Las revisiones pueden ser clave para detectar a tiempo cualquier complicación y poder establecer un tratamiento. La periodoncia es la parte de la odontología encargada del cuidado de las encías. Sus profesionales valorarán si son necesarios tratamientos como una limpieza bucal profesional u otros como los tratamientos para encías retraídas o de la sonrisa gingival.

Si quieres que los especialistas de nuestra clínica Periodontium te aconsejen y te ayuden, no tienes más que contactar con nosotros y solicitarnos cita. Nuestro equipo de profesionales, con el Doctor Alberto Remolina a la cabeza, está especializado en detectar enfermedades de las encías y tiene una gran experiencia. No lo dudes y contacta cuanto antes con nosotros ante el menor síntoma. Tus encías lo agradecerán.