¿Cómo realizar una correcta limpieza dental? Descúbrelo aquí.

La higiene dental es un hábito básico que debemos tener todos con independencia de nuestra edad, hábitos de vida y alimentación o costumbres en general, para mantener una salud dental y general sana, a la par de para lucir una bonita sonrisa. Desde Periodontium te recordamos que las enfermedades periodontales (gingivitis y periodontitis) provocadas por una incorrecta limpieza dental prolongada, se produce en 8 de cada 10 españoles mayores de 35 años. Ambas patologías afectan no sólo a las encías, también a piezas dentales y otras zonas de la boca.

Por qué es importante una correcta limpieza dental

Unos correctos hábitos para mantener una correcta limpieza dental son esenciales para mantener una bonita sonrisa, prolongar la vida de tus piezas dentales, evitar la proliferación de sarro y placa entre los dientes y reducir las manchas que en ellos pueden aparecer por el colorante de las comidas, el consumo de café, tés o tabaco.

También es imprescindible a cualquier edad; no olvides que en el desarrollo de los dientes definitivos es esencial que las piezas crezcan sobre unas encías sanas y ello se consigue con una limpieza dental diaria y fácil de seguir si se tienen claras las rutinas.

Problemas que pueden aparecer si no se realiza una correcta limpieza dental

Hay pacientes que no realizan una correcta limpieza dental, por falta de tiempo, desconocimiento de las técnicas a emplear o cualquier otra circunstancia. En estos casos, desde Clínica Periodontium te recordamos que los problemas más comunes que pueden aparecer son:

• Halitosis: el desagradable mal aliento que se produce, entre otros fenómenos, por no llevar una correcta higiene dental y que los restos de comida permanezcan entre los dientes y en otros rincones bucales durante un prolongado espacio de tiempo.
• Gingivitis: es la inflamación de las encías y la etapa inicial de la enfermedad de las encías. La causa directa de la gingivitis más frecuente, que es, como su nombre indica, la asociada a placa, es la acumulación de la misma. Provoca hinchazón de la encía, dolores y sangrado puntual; por ejemplo, cuando nos cepillamos los dientes.
• Periodontitis: es el caso más grave de enfermedad gingival, favorecido por la falta de higiene dental, o mala técnica. En la periodontitis se produce una inflamación de la encía y una destrucción muy profunda que afecta a todos los tejidos que soportan el diente, es decir, que acaba dañando poderosamente la encía hasta perderla. Es un proceso irreversible que podría provocar la pérdida del diente. Además de afear la sonrisa, provocar sangrando y dolor constante a quien la padece. La periodontitis puede llegar a afectar a la salud general ya que aumenta el riesgo cardiovascular, diabético e incluso de partos prematuros. Puede ser una evolución de la gingivitis que no ha sido tratada durante un largo periodo de tiempo.

Consejos para la limpieza dental en casa

Si quieres lucir una sonrisa bonita y, sobre todo sana, es imprescindible que sigas unas recomendaciones o trucos muy fáciles de poner en práctica en casa. Cierto es que en ocasiones las prisas del trabajo, comer fuera o los cambios en los horarios del día a día, dificultan llevar una correcta limpieza dental, pero siguiendo, cuantos más de estos consejos puedas mejor, desde Periodontium te aseguramos que ganarás en salud bucodental, en estética y, por supuesto, en calidad de vida.

• Saber qué se come: muchas veces no le prestamos importancia a este consejo pero, es el primero a tener en cuenta para saber qué riesgo de padecer caries u otras enfermedades bucodentales podemos sufrir en el medio y largo plazo. Es importante controlar qué , cuánto y cuándo se come, sobre todo en relación a los dulces. Básicamente, aplicarnos esa broma que le decimos a los niños de “no comas tantas chuches que se te picarán los dientes”. Intenta no comer productos dulces y procesados todos los días y sobre todo, evita picar entre horas: está demostrado que los azúcares están altamente relacionados con la aparición de las caries.
• Cepillarse a diario, al menos una vez y preferiblemente de noche: Cepillarse es una rutina diaria que debe hacerse al menos dos veces al día. Si por tiempo o cualquier otra circunstancia se reduce a una única vez, procura que sea de noche, que es cuando se han acumulado todos los restos del día de comidas, bebidas ingeridas y tabaco, en caso que seas fumador. Estar todo el día fuera de casa no debe ser una excusa para escatimar en la higiene dental: existen cepillos de viaje, más pequeños o plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso; con ello se eliminarán restos de comida y se evitará la formación de placa bacteriana, previniendo así los problemas de inflamación de las encías. A la hora de usar cepillo de dientes, te recomendamos los siguientes consejos: es preferible uno eléctrico, que elimina más placa en un único cepillado. Si usas manual, mejor que sea de cerdas de dureza media, para evitar daños en la encía pero que, al mismo tiempo, los resultados de la limpieza sean óptimos.
• Hilo dental y enjuague bucal, grandes aliados: En tu higiene diaria no te olvides de usar el hilo dental o los cepillos interdentales y el enjuague bucal cuando tu dentista lo considere necesario. Recuerda usar un cepillo interdental y un enjuague bucal adecuado a tu tipo de boca. Para saber cuál usar, consulta con tu higienista dental. Desde Periodontium te podemos resolver esa y muchas otras dudas relacionadas con la higiene dental.
• Flúor una vez a la semana: es uno de los aspectos que olvidamos con más frecuencia pero resulta muy importante para mantener una correcta higiene dental: Lo encuentras en las pastas dentales específicas. Si no usas una pasta dental fluorada, busca un enjuague bucal y aplícalo al menos una vez al día. Mejor si es por la noche.
• Evita la aparición de manchas: reduce todo lo que puedas el consumo de vino tinto, café, té o refrescos de cola en exceso, para evitar la aparición de manchas en tus dientes, algo que afea enormemente la boca. Igual sucederá si abusas del chocolate negro. Y aún más, si eres fumador.
• Mantén a raya tu sensibilidad dental: si sientes tus dientes sensibles al comer, beber o al cepillarte, no olvides que gran número de bebidas son ácidas y acaban empeorando esta patología. Te hablamos del vino (más el blanco que el tinto), la cerveza, los refrescos de cola, las bebidas energéticas, los zumos de frutas (especialmente los cítricos) o las infusiones de frutos rojos. El efecto de estas bebidas sobre la sensibilidad dental aún es mayor si están fríos y azucarados. Un tratamiento específico recomendado por tu dentista y el control en el consumo de estos ácidos ayudará a aliviar la hipersensibilidad dental.
• Programa una visita al higienista dental para el tratamiento de profilaxis cada 8 o 10 meses: esto también es muy importante, pues es imposible eliminar todo la placa solo con la limpieza diaria.

La importancia de acudir a las revisiones periódicas con tu dentista

Como te decíamos en el punto anterior, las visitas periódicas a tu odontólogo de confianza, son esenciales para mantener una correcta salud dental. Sólo es necesario programar una revisión cada 6-8 meses para que comprueben el estado de salud de nuestros dientes y encías.

Esta ayuda nos permitirá controlar la posible aparición de caries, los problemas gingivales, halitosis u otro tipo de patologías. Los higienistas dentales de Periodontium tienen una amplia experiencia profesional y por sus manos han pasado numerosas personas a lo largo de años. Sus tratamientos combinan calidad humana y empleo de aparatología de máxima calidad.

Como ves, llevar una correcta higiene dental no resulta complicado si se tienen claros los consejos a seguir. Son fáciles para toda la familia y suponen más rutina que esfuerzo. Desde Periodontium te animamos a que los incorpores a tu ritmo diario por salud y estética. También a que programes una visita con nosotros, para que valoremos el estado de tu salud bucal y te ayudemos con el tratamiento más adecuado a tus circunstancias. Recuerda que una buena sonrisa abre muchas puertas y nosotros podemos ayudarte con ello.